Då har det gått ”ett tag” – drygt 2 veckor sen jag trampade av hälsenan.

Hälsenan gick av den 7/5 när jag försökte dra upp en lånad mc på centralstödet.

 


Då såg det ut enligt ovan bild.
Plastgipsad med ”Dropp/Spetsfot” – Så att brottytorna var så nära varandra som möjligt.
Då kan hälsenan kan läka ihop fortare.
Dock fick jag inte stödja mig på foten – svårt att förflytta mig.
Inte heller lätt att stå på ett ben – hela tiden ha den skadade foten ovanför golvet, böja sig framåt och:
Borsta tänderna, sätta sig på toan, tvätta sig i tvättstället … OSV …

En pall på toaletten vart en stor hjälp – ”Stabilt läge” infann sig.


Efter 2 veckor med plastgips – på kryckor – så var det den 22/5 dags för återbesök hos Ortopedmottagningen i Sundsvall.

Plastgipset togs bort – Ny undersökning av läkare.
Allt såg  bra ut och det vart dags för en stövel i stället.

 


Nedan en närbild av ”stöveln” – AirSelect walker

 

AirSelect walker  är ett väldigt bra hjälpmedel.

Foten har i nuläget(25/5) 3 kilar under hälen som förhindrar att hälsenan blir belastad.
Efter 2 veckor tas en kil bort, gör jag själv.

Fotens viloläge i stöveln blir då lite mer vågrätt, rakare och hälsenan sträcks lite.

Jag kan gå utan kryckorna – hämta saker själv.
Själv ta av och på stöveln när jag vill.

Samt.
Rörelseträna foten utan stöveln enligt tipps från ”Region Jönköpings län, Sjukgymnastiska behandlingsriktlinjer för vårdgivare”

https://plus.rjl.se/index.jsf?childId=7806&nodeId=31511&nodeType=12 )


Jag följer deras ”Träningsprogram 2 veckor efter hälseneruptur (ortosbehandling)”

Traningsprogram_halseneruptur_2_v_150609

Ortopedmottagningen vill inte att jag ska röra foten utan stöveln, men ovan är helt utan belastning, ligger i sängen och rör foten väldigt försiktigt.
Det får inte göra ont.!!!

Jag har följt detta program sen i Tisdags, verkar fungera väldigt bra.


Nedan kan kanske vara ett ”riktmärke” för mig som inte blev opererad.

Region Jönköpings län
Rehabiliteringsplan vid icke opererad hälseneruptur.

Nedan kan du läsa rehabliteringsplanen.

Rehabiliteringsplan_halseneruptur_ej_op_Eksjo_150618


Det känns inte bra att större delen av detta år ska ”Gå åt” till att åter än gång rehablitera mig och min kropp.

I år hade jag tänkt att njuta av livet.

Via mina ögon operationer av min gråstarr så fick jag bra syn igen.

Men, då var jag tydligen tvungen att trampa av hälsenan.
Inget sker av en slump … ”i min värld”

Men, kanske blev jag hindrad att göra något som hade varit ännu värre …
Det blir ingen mc åkning på ett bra tag, inte heller cykling och inga längre promenader.

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av kakor. mer information

Dina kakinställningar för denna webbplats är satt till "tillåt kakor" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för kakor eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till detta.

Stäng