Frigörande Andning

Vad är frigörande andning?

Ditt sätt att andas påverkas av hur du mår.
När du är orolig och rädd så andas du korta snabba andetag.

Även det omvända förhållande gäller.
Din andning har även en avgörande påverkan av hur du mår.
En väldigt ytlig, snabb andning gör att du lättare blir stressad.

Frigörande andning är ett sätt att släppa låsningar i kroppen.
Den hjälper dig att lösa upp spänningar.
Tex. tidig bortglömd barndom fram till i dag.

Andningen styr kroppens försvarsmekanismer.
Den fungerar som en nyckel till din kropp, din inre värld.
Till dina känslor samt till  upplevelser som du har glömt/gömt i ditt omedvetna.

Frigörande andning är en effektiv metod att nå och bearbeta upplevelser som har trängts undan i det undermedvetna.
Du blir medveten om tankar och känslor som hindrar dig att leva livet fullt ut.

Med hjälp av den insikter som du får under en frigörande andning kan du börja förändra det som begränsar dig och få en ökad tillgång till dina egna resurser.

Under en frigörande andning kommer du i kontakt med djupa delar av dig själv, förlöser undanträngda känslor, släpper spänningar i kroppen vilket ofta ger dig ökad energi, bättre kontakt med dig själv och din kropp.

Ökad, bättre andning ger mer energi vilket förbättrar din egen inre balans.
Du hjälper kroppen att återhämta sig och läka sig själv, både fysiskt och psykiskt.

Hur går den till?

Vi börjar med ett samtal där du berättar vad du vill ha hjälp med under din frigörande andning.

Efter en lite kort paus visar jag dig hur du kan andas, sedan lägger du dig ner på en madrass på golvet, jag sätter mig ned bredvid dig och jag börjar andas tillsammans med dig en stund för att hjälpa dig att komma in i andningstekniken.

Du ligger ner och andas i 1 – 2 timmar, ett enkelt och ofarligt sätt att jobba med sig själv på ett djupt plan.
Du behöver bara fortsätta med att andas, din kropp vet hur den ska göra för att släppa spänningar mm.

Efteråt tar vi en paus, sedan går vi igenom det du har upplevt, dricker en kopp te eller kaffe om du vill.

Jag frågar dig om du vill att jag ringer upp dig efter någon dag och frågar hur du mår efter din andningssession, vill du det så kommer vi överens om en lämplig tidpunkt innan vi skiljs åt.

Du kan ringa mig när som helst under dygnets alla timmar om du behöver hjälp med att bearbeta något som kommer upp efter att du har åkt hem igen.

Det kostar förstås inget att prata med mig i telefon.

Ett uppföljnings samtal ingår i priset.

Telefonsupport efteråt ingår i priset.

Tid: Ca 3 timmarPris: 450:-