Vad är Personlig utveckling ..?
Först och främst, allt som sker i livet utvecklar oss på något vis!
I bland på så vis …
… att vi upptäcker vad vi inte tycker om, vad vi inte vill uppleva mer av.
Det kan vara livskriser av olika slag, saker som skakar om oss tillräckligt mycket för att vi ska ifrågasätta det sätt som vi lever efter, och som till sist får oss att förändra något av det som inte är bra i vårt liv.
Det kan vara olyckor, sjukdomar, det händer något omvälvande för en själv eller någon närstående till oss.
Vi byter jobb, av egen fri vilja, eller för att vi måste.
Antingen så är det nya jobbet ett bra jobb, bättre än det förra … kanske mitt drömjobb.
Eller också har jag ett jobb som jag inte alls vi ha …
Då väljer jag förhoppningsvis att sluta, leta redan på ett bättre …
Eller se på det jag har med nya ögon, titta efter vad är positivt/negativt …
Kanske överväger det positiva så att jag kan jobba kvar.
Vi måste alltså inte gå djuplodande kurser för att delta i personlig utveckling.
Vardagslivet är den ständigt närvarande stora möjligheten till personlig utveckling.
Vardagsval är ett av dess viktigaste verktyg, mer om det lite senare på denna sida.
Djuplodande kurser i personlig utveckling då ..?
Jodå, dom är bra.
Det bästa med dom är de kan vara en bra experimentverkstad.
Där man kan utforska, pröva nya sätt att vara, relatera till vardagslivets problem mm.
Man kan även pröva att göra saker som kan vara svårt att göra hemmavid!
Man slipper fundera på … grannar … vad andra ska tro, tycka mm.
Praktiska förutsättningar …
stora utrymmen, anpassad musik till meditationer, olika övningar mm.
En viktig förutsättning är tidsfaktorn.
I vardagen har man sällan tid att jobba med sig själv all den vakna tid man behöver.
Om man ska förstå sig själv, bli medveten om olika saker.
Samt förlösa och läka känslomässiga sår, då behöver man ge sig själv all tid som behövs.
Tiden för en vanlig session/behandling är ofta begränsad till 2, kanske 3 timmar.
Det är ganska hopplöst att ena stunden göra en session/behandling som väcker upp jobbiga känslor och förtvivlan … och när man äntligen vågar … känslorna flödar allt är väldigt jobbigt …. då är det dags att avrunda och sammanfatta, dra kloka slutsatser för att … sluttiden för sessionen/behandlingen närmar sig.
Efteråt …ute på gatan … Sessionen/behandlingen är över men allt som hänt, jobbiga känslor mm. tumlar runt i en …
Men, nu är det ”bara” att då ta sig samman, åka hem och återgå till vardagen, hand om barn mm.
Det mesta går ju på något vis, men det är inget att rekommendera.
Efter några få sådana försök så försöker man kanske undvika att gå för djupt in i sig själv.
Då gör det alltför ont att väcka upp jobbiga känslor …
Bara för att sedan tvingas försöka stänga ner dom innan man har hunnit jobba klart, bearbetat detta.
… slut på den avtalade tiden = dags att ta hand om vardagen …
… nedprioritera dina känslor och dig själv … i stället prioritera alla andra…
I värsta fall så förvärrar detta bara problemen.
Därför är det bra om kursen är en flerdygnskurs.
Helst ca. 4 dygn, då finns det massor med tid för sig själv.
Kursen bör anordnas i internatform så att ingen behöver återgå till vardagen utan kan jobba ostört med sig själv hela tiden.
Kursledningen bör har ständig jour under kursen.
Då kan dom nås dygnet runt hela tiden när hjälpen behövs som mest.
Efter att en flerdygnkurs är slut och man är hemma igen.
Även då behövs det stöd och hjälp.
En person ur kursledningen bör ha minst två uppföljningssamtal efter en djupgående kurs.
Det är bra om någon ur kursledningen har Telefonjour 14 dager efter kursen.
Kursdeltagaren bör ha möjlighet till långvarigt (åratal) fortsatt stöd via telefon.
Utan annan kostnad än den egna telefonavgiften.
Den som verkligen vill förändra sig själv, behöver känna att han/hon inte är övergiven.
Viktigt att det faktiskt finns någon som bryr sig, speciellt viktigt de första 14 dagarna.
Alla dessa Val…
Efter en djupgående kurs så finns det nya insikter, ny förståelse om livet, ökad medvetenhet.
Och nu kommer vi till detta med ”vardags valen”. Vilket innebär alla val som vi gör.
Där ingår även valet att inte göra något nytt val = att jag väljer att allt ska fortsätta som det tidigare gjort.
Med andra ord … jag gör i själva verkat ett nytt val … ” Ett passivt val” Nämligen att …
De val som jag redan har gjort …ska gälla … ett tag till.
Det finns Medvetna val … val där vi vet varför vi väljer som vi gör, de valen tål att granskas, och när vi gör det så stämmer dom överens med det vi egentligen vill.
Och så har vi Omedvetna val.
Vi gör något av bara farten, för ”så har jag alltid gjort” … ”så är det bara” …
Ofta vi vet egentligen inte helt säkert varför, vem som har lärt oss detta.
Vi vet ofta inte heller vart ”kunskapen” kommer ifrån ursprungligen.
Ofta är vi omedvetna när vi är i affekt.
Resultatet blir ofta att man ibland gör, eller säger nåt man kanske egentligen inte alls ville.
Efteråt får man skuld mm. som gör att man försöker släta över det som man gjort.
Jag menade inte vad jag sa, gjorde …
Känns det igen??
Att jag har gått en djupgående kurs innebär inte att jag är klar.
Nu behöver jag ha viljan, modet, och medvetenheten att använda mina erfarenheter.
Jag behöver ständigt vara väldigt uppmärksam på hur jag väljer, och fråga mig själv vad valen grundar sig på.
Hemma Igen…
När jag är tillbaka i vardagslivet så börjar en ny stor kurs …
Den första grundläggande frågan är … ska jag använda det jag har lärt mig?
Genom att besvara den frågan, så gör jag ett första grundläggande val.
Väljer jag att använda mina nya erfarenheter, så kommer jag att få jobba med mig själv en hel del under den närmaste tiden.
Jag går kurs med mig själv … som lärare och kursdeltagare ..
För nu vet jag hur det förhåller sig …
Nu ska jag bara försöka använda, och välja detta, hela tiden.
Ibland så vinner mina gamla invanda mönster, helt eller delvis.
Av olika skäl så klarar jag inte av att använda det som jag lärt mig.
Ofta så beror det på att jag hamnar i så jobbiga situationer att mina känslor fortfarande tar över när dessa saker händer, ibland beroende på att har uppstått en mer ovanlig situation …
Det är kanske en storhelg … jul, nyår, påsk, midsommar, en födelsedag eller en annan speciell dag som bara inträffar ibland …
Storhelger är de helger när det sker flest återfall bland missbrukare, men även bland vanliga människor … som slutat röka, snusa eller gått kurs m.m.
Eftersom dessa dagar bara förkommer bara en gång per år, så är vi inte beredda.
Det blir så jobbigt att vi flyr till det som vi gjorde tidigare .. vi blir ett offer, reagerar på vår smärta … och flyr.
Alternativet är att vända sig mot det som händer, stå kvar, och med hjälp av de nya erfarenheterna agera, välja aktivt, och medvetet.
Det är faktiskt bättre att medvetet välja något som är mindre bra.
… än att inte välja alls …
Gårdagen finns inte längre … annat än som ett minne
Morgondagen har ännu inte börjat … annat än som en önskan eller tanke
Nuet … är det som existerar… här och nu
De val som görs nu kommer garanterat påverka Din morgondag.!!!